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健身运动方式多元化 年轻人爱上传统太极

     放假了，终于有时间运动一下。节日健身早已成为市民休闲娱乐的一种选择，然而“要怎么样健身？”“玩什么？”却是一件让人犹豫的事。随着社会的发展和体育项目的普及，现在市民的健身选择也从各种球类发展到健身器械，从健身操发展到街舞，从跆拳道发展到瑜珈，各式各样的运动方式令人眼花缭乱。不过，这些大众化的运动也在人们印象中把健身与剧烈运动、浑身臭汗画上了等号，那些不喜欢或者不能剧烈运动的人和那些追求个性的人也因此而束缚住了手脚。最近，在这种“个性健身”需求的牵动下，传统的太极拳运动开始悄然升温，不但走进了场馆，而且也吸引了不少青年人的目光。

感受古老的健身运动

      武术是我们的国粹，太极拳更是民间健身的拳术之一，包含了中华文明的底蕴。只是由于日常生活中太极拳的练习者以老年人居多，而且大都在清晨集中于路边或者花园来练习，动作的静缓、场地和时间的局限，影响了它被更多人接受为健身的方式。不过，春节期间，记者在走访健身场所的时候发现，眼下太极拳也搬进了室内，形成系统的训练班，而且健身者学得津津有味，如痴如迷。在其中一家名为聆尔太极健身中心内，记者正巧看到一批慕名而来的新学员正在观摩老学员的拳术，教室里面挤满了人，不少人席地而坐。在众多学员中，有的已经是白发苍苍，有的还是学生模样，有的跟着比划，有的忙着用DV拍摄，一个个目不转睛，跃跃欲试。在拳术表演之后，一位额头微露汗珠的魏秀珍大娘半开玩笑地告诉记者，她学太极拳根本是“无心插柳”。原来，58岁的魏大娘因为老年病而经常感到手脚发冷，可是又因为心血管不好，不敢剧烈运动。她到这里练过第一次太极拳之后，虽然感觉很累，但动作很柔和，手脚也暖和起来，原本没打算练习下去的她禁不住把太极拳当成了“治疗”。另一位阎先生也表示，自己曾经认为太极拳很缓慢，不适合健身，所以一直把羽毛球当作唯一的健身方式。没想到接触到太极拳之后发现，运动量丝毫不比打羽毛球小，才10分钟自己就开始冒汗了。

太极拳趋于“低龄化”

       特别引起记者注意的是，练习太极拳的学员当中绝大部分竟然是二三十岁的青年人，中老年人反倒成了少数。经过统计，在该健身中心练习太极拳的200多名学员中，25岁—45岁的青中年人占70%以上，其中还有不少是刚刚参加工作的大学生。指导教练赵国仁在解答记者的疑问时表示，他们所练习的陈氏太极拳动作幅度较大，有别于人们日常在路边、公园里练习的太极拳，所以会受年轻人的喜欢，其运动量大，更具有健身的效果。南开大学毕业的女学生刘江华还因为喜欢这项健身运动，而成了专业的助教。年仅24岁的小刘从小就喜欢武术，学习过跆拳道，在大学里面也学过太极拳。和许多大学生一样，大学毕业后她一直想找机会继续练习太极拳，但是不知道那里可以学，也不好意思早晨到花园里和老年人一起练。自从得知这里有培训班后，她便慕名来诚心请教。因为练得刻苦且悟性高，小刘很快成为了教练的帮手。如今帮助教导基础班的小刘对记者坦言，“现在健身就是凭着自己的喜好，有的人不喜欢拼命的跑跳，也可以尝试别的运动。我就是喜欢武术，才来学拳的，其实学太极拳的很多年轻人和我一样，在大学里学过，但到了社会上就找不到地方可学了。”小刘的一番话加上众多青年学员的痴迷，不但证明了太极拳已经不再是“老人拳”，同时也反映出“个性健身”正在不断升温。

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