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随着气温的慢慢回升，人们在春季都会外出运动、锻炼，有些朋友会选择登山、慢跑，有人则爱游泳、打球，那么初春时节做哪些运动对身体有好处？专家提醒，虽然春季的气温比冬天来得高，但是初春时节天气乍暖还寒，此时人们选择的运动还是以室内、舒缓、快慢相间节奏为主。比如太极拳，强度低、能量消耗得也比较少，就算是体虚的老人也可以很快的掌握它。提醒人们在晨起太阳出来后到空旷的地方或室内通风环境好的地方练拳，这样做还可以吸收到空气里的负离子，对身体有益。

 练太极拳或者做别的运动之前，一定要做好热身动作，很多人认为春天气候回升，不用做热身运动就可以开始锻炼，这种想法是不可取的，无论是哪个季节，人们在锻炼之前一定要热热身，踢踢腿、拉拉腰，站站桩，练练缠丝劲都是很好的热身运动，热身充分才可避免运动性受伤。

1、外派教练企业培训单独授课：
       国仁太极拳馆拥有专业的教练团队，功夫纯正，教学及实践经验丰富。本拳馆可接受外派教练以及个人或团体单独授课的培训任务。可根据企业需要，制定个性化课程安排并可到企业场所进行培训。可小班授课或单独授课，可选择拳馆或个人及团体指定场所进行培训。诚邀各企业、事业单位、团体以及个人光临洽谈。
2、少儿班随到随学班：
      培训时间：每星期六、日上午9：00-11：00
      培训内容：武术基本功、精要十八式、三十二式、段位制套路和对打
3、武术段位制培训班：
      陈氏太极拳段位制1-6段套路、对打全部内容，经市段位办考试合格者，颁发国家武术段位证书。
4、随到随学班：
      灵便时间卡（月卡、季卡、半年卡、年卡）不限次数、灵便次卡（10次卡、20次卡、50次卡）。

国仁太极拳总馆地址：南开区宾水西道天津体育馆（大馆）二楼红票区
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