太极感悟

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怀着敬畏之心学习太极拳

           ——参加第六届国仁太极拳俱乐部高级研修班感悟

    自从2004年观看赵国仁老师表演陈式太极拳,就被他潇洒飘逸的风格所折服,遂报名学习。2006年后由于长时间没有继续跟随赵老师学拳,只是自己利用业余时间断断续续的练习,把它当成健身的一种方式,也没有想到继续提高,思想上比较懈怠,平时只是打打老架一路,偶尔打一趟老架二路,所以深层次的太极思想内涵体会不到。我认识到自身的不足,所以决定今年五一期间,参加高级研修班,继续充电学习。三天的时间很紧张,平时没有那么大的训练强度,还真有点吃不消,但是收获确实很大。

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    一.要加强站桩、缠丝劲等基本功的练习时间。坚持站桩可以提高身体旳对拉拔伸、松腰坐胯,加强腿部力量。通过练习缠丝劲领悟重心的转换,国仁老师针对我存在的问题,手把手的纠正动作,一遍一遍不厌其烦,松垮、转换重心、逢沉必转,双手缠丝时手要到达远端画大圆,中指领劲不过中线各管一边;宾宾老师指出我的动作僵硬,没有做到以手领劲。
    二.国仁老师把老架一路分成六段教学,亲自示范讲解,对突出问题重复示范,并把错误动作与正确动作进行对比,指出练习时怎样注意,进行改正。肩与胯的合劲,中指的领劲,裆走下弧的重心转换,每个分段讲的是身法还是步法。掩手㢬拳合劲发劲。
    三.推手和实战。5种推手方法和8种劲的使用,使我感受到太极拳的博大精深,国仁老师发劲浑厚拿捏老道,靓祥老师的发劲就偏刚猛一些,虽风格迥异,但殊途同归。推手教学中感谢珂岩、静坤老师耐心的讲解,还有陈龙兄弟陪我练习劲别的使用,体会到合劲之后发力收到的效果。
    四.武德。1.接触国仁老师13年从未听老师骂过人吐过脏字。2.用车接远方来的学员,不摆老师架子,平易近人。3.不持技逞强斗狠。国仁老师最爱讲的就是“不与狂徒争强,不与无知争胜”。这是太极文化的内涵,是当今社会很多人缺乏的东西。
    五.怀着敬畏之心学习太极拳。通过三天的学习我深刻感到自身的不足,太极文化博大精深,不仅仅学习动作要领,也要学习理论,纠正动作中的问题;更要学习武德,规范自身行为修养。为更好的传承发扬太极做正能量的传播。

                                                       六期学员:苏竞
                               2017.5.7

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