太极感悟

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陈氏太极拳转关衔接精妙解析《四》

                        ——首届陈正雷太极年会精品课讲义

赵 国 仁

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4、棚劲不丢、神气相通、势势衔接

(1)肢体棚劲不丢

陈氏太极拳所说的掤劲,是指螺旋运动的顺、逆互变,持久锻炼自然产生的一种内在的弹性劲。它由内往外,有向外膨胀、圆撑的意念。掤劲不等于太极八法中的掤法,太极拳把掤劲贯穿始终,掤劲可与任何技法融合、配合,换句话说,太极拳任何技法都离不开掤劲,也可以说周身每一处、拳架每一势的开合转关都要有这种掤劲。

太极拳凡具备掤劲者,全身各处都可以接对方的劲力,让人有“推之不瘪,拉之不开,挑之不起,压之不下”的感觉,且弹性灵动,浑厚沉实而不死,毫无僵滞之感。

从字面理解,掤(通“棚”),意为把席、布等支起来遮蔽风雨,如天棚、帐棚等;从太极内劲的作用考虑,它既有借用“掤”字,作为以手搭棚掩护身体的作用,更有将对方“掤起”的意思,尽量使对方脚不得力,使“其根自断”,方易控制对方劲路,使其进退不能,处处被动,利于我根据需要,用最小的力调动或击倒对手。同时,所谓“掤劲不丢”也是顺势引化对方劲力的这种意识不能丢,也就是在意识上不能丢掉掤劲。太极拳修炼者只有具备了真正的内在的掤劲,才能真正明白刚柔之变,松紧之妙,虚实之奥。

(2)内外神气相通

太极拳的演练,每一动作乃至细微之处均是由意念引导全身动作、由上下肢协调完成。转关时,讲求应有鼓荡之气而非机械的肢体动作,要求有“神”,不只形体动作不能间断,动作的意念、神气也不能间断。如,神气隐的时候是合,显的时候是开,隐的时候是运劲过程,显的时候是运劲到达落点而发的过程,从而形成神气的隐显与劲势开合的配合,一切转关都是神气鼓荡和圆活转换变化的过程。

另外,陈鑫指出:其精神在何处?曰:“在眸子,心一动则眸子传之”,“运行根于一心,而精神看于眼目,眼目为传心之官。故眼不旁视,足证心不二用”。“眼要看住前手中指,不可旁视令涣散无着。人之一身运用全在一心,而传神全在于目。故必凝神注视”。太极拳源于防身御敌。当与对方交手时,太极拳的特点是“彼不动,己不动;彼欲动,己先动”。对手的一切活动,均从其眼神的变化反映出来,亦即“眉目传情”。故应紧盯对手双眼,余光兼视对手双肩。当对手欲进攻时,眼神必定传出相应信息。左手欲动时,左肩必先动:右手欲动时,右肩先动。由于己方眼神凝视对方、关注对方情绪变动,双眼作为传感器,接收了对方的瞬息信息,因而虽然“后发”却能“制人”,做到势动神随。

 (3)动作衔接不断

陈鑫讲:学太极拳著著当细心揣摩,一著不揣摩,则此势机致情理,终于茫昧。即承上起下处尤当留心,此处不留心,则来脉不真,转关亦不灵动,一著自成一著,不能自始至终一气贯通矣。

招势相连是指打拳时或交手,招势之间不丢不顶,不能出现直角、死角,圆转自如,内劲不断,一气呵成。太极拳招势相连的原因,在于它是以意行气、以气运形的拳术,拳路自始至终,招招势势均由意念所引,绵绵不断,循环无穷,所谓劲断意不断,意断神可接。最忌只用后天拙劲,拙劲一出,有起有止,有断有续,旧力尽时,新力未生,最易被人乘隙而击。

招势相连的具体方法:当我们在完成一个动作后,要开始下一个动作时,往往出现方向的改变,如果我们在前一个动作到达尽头时,利用余势向前引深一点,然后再用弧形转接下一动作,就产生了不同的效果,拳势产生了连绵不断的感觉。具体讲:在手法遇到往复时,要加进折叠,如上一动将终,在下一动之先,如下一动要往下和往前,那就要先向上一折,再往后一叠,然后再接做下动,这样就会呈曲线缓和运动;步法上遇到进退时,要加进转换,迈步向前或退后走弧形,均不可直进直退,要有以步随身和身随眼动、似松非松、将展未展的神态;在发劲之后,出现了断劲的现象,就要将这种发劲的余意接续下去;万一意与动作也脱了节,意念涣散,动作无主,变成内外不一时,这是意也断了,那就要运用意和劲的余神来接续下去;在所有开合、收放时,要有收即是放和放即是收的意和劲,这也是要在缠丝劲的运转中来实现的。做到以上这些,拳架的身法中间便不会有御劲的地方,也不会有意驰的时候,这样就可自然地达到一气呵成了。

另外注意,行拳要慢到方时快,快到圆时慢,极其匀称地配合着开合,如玉环的无端,看不清衔接在何处,拳架自会有无穷美感;与人搭手也能不呆不滞,立于不败之地。而且在练拳时的神气一定随着动作而动荡,能够神气鼓荡,也就表明内在的意识没有离开动作而外驰,也就是一气呵成了。

四、转关在行拳中的运用举例

行拳走架时有三种活动:一是有形的肢体活动,即外界所能见的形体运动;二是思想与精神的活动,是外界无法见到的心意运动;三是气与血在身体内部经络中的流动。这三种运动是互为条件,互为贯通,融为一体无法分割的,这里为方便大家理解只说外形的活动。例如·············

以上内容,仅为习拳时对转关的一些体会,谨供大家参考,也希望大家指正。今天我就讲这么多,谢谢各位!

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