点击数：1437

陈氏太极拳转关衔接精妙解析

                        ——首届陈正雷太极年会精品课讲义

赵 国 仁

二、转关的重要性何在

陈鑫云：打拳全在起落、旋转，所谓得势争来脉，出奇在转关。转关转不好，就不能把陈氏太极拳的养生和技击作用发挥到极致。太极拳之所以用“太极”命名，就在于先人们从各种格斗技击中找到了符合太极阴阳转换规律的技击形式。有了转换才有了所谓的圆劲，才具备了呼吸和节奏，才能完成折叠，才变生出刚柔、动静、虚实、等等。目前，太极分门别类众多，长短快慢高低各有不同，表象的名称可以变，唯独转关不能丢，否则它就不是太极拳了。

1、拳架动作靠转关连接

太极拳行拳走架要打得好，一个重要标志就是一势与一势之间的衔接要圆转自如。转关不灵动，拳架一着自成一着，就不能自始至终贯通一气，也就更谈不上自然美观了。其实，外在的只是表象，决定表象的是内在的劲路转换。通过良好的转关，使体内的劲在来、往之间回环而无断续，第一动作将完而未完时，第二动作已在意念中萌生，这样通过内部协调，确保换劲时能连续，即“无使有断续处、无使有凸凹处”。

如：云手，外棚、下旋、里合、上穿，劲路在这四方变换时，就极易出现拐点，形成凸凹，解决办法就是加进几个小缠丝，避免劲路变换时出现拐点、死角。

2、内气运行靠转关承载

这里的“气”，是指“内气”，又称元气、正气、先天之气，从母胎中带来。演练太极，就是为了让内气出现并吸取空气中的清气、五谷杂粮精微之气，合为一体形成浩然之气。

行拳推手时，气受意的指挥，在人体内运行，一举一动均要用意，意到气到而后形动。正如拳论所说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；“以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。转关转不好，动作不能协调一致，就不能很好地打通周身经络，经络不通，则气行不畅，各个关节的拙力就难去掉。在套路上往往容易断劲，容易丢；在推手上容易出现漏洞而被人发放。只有掌握好开合转换的精微之处，才能以意行气，久练周身遍布脆劲灵劲，意一到，便可做出迅速反应，使出敏感、准确的相应动作。

3、行拳接手时的一部分劲力靠转关产生

太极拳是圆的运动，每一个动作讲究阴阳对称、虚实转换、着着混圆，要求手臂、肩、背、腰等周身各部位从任何角度都可“在对拉拔长中转关”。身体在抻筋拔骨、对拉放长中缠绕旋转，扭来扭去，在打拳时得到混圆劲，这种劲，技击时可用来对敌，健身养生时可用来疏通气血。所以太极拳认为，腰、腿、裆在旋转中体现出来的这种向心力和离心力，都是在转关过程中产生的。

以太极擒拿为例, 接招化力，肢体牵拉引长到“末端”时，立刻转腕拧拿，另手加以配合，全身形成一体、出整劲，或打或按，易如反掌。

再举一例：我往后捋一人，若捋时这人无向相反方向的挣劲，那就说明转关做好了，起作用了。注意，此时绝不是我的劲大，对方挣脱不过。这里有个去到回的转换，去和回都不是转关，去和回的衔接处就是转关。去和回在太极拳来说不是两个劲，是一个劲。就如同过去农村盖房时，下面的人往上供砖，接别人抛过来的砖时，来接和放回是一收一放两个动作，可太极拳能用转关的办法让其二者变成一个动作，形成一个整体的劲力。

4、实战中的攻防靠转关完成

“出奇在转关”就是彼此双方在竞技时“克敌制胜”的攻防技术。攻防要靠劲路的变化实现，就像溜冰转弯时要调节动作一样，任何有劲路变化的地方都要转关，只是不同的劲路变化要用不同的方法。转关转不好，就不能很好地用缠丝劲来化掉对方的力量，更不能达到蓄发相变，攻与防的效果都难奏效。转关转得好，攻防中一个转关就能化敌劲于无形，迅即又可转防御为进攻，所谓“妙手空空,鬼神不知”，这要靠转关来实现。

和高手推手，每当自己十分有把握的时候, 你顺劲发力推出, 但立刻觉出己经晚了,他的重心和劲路已经在不知不觉中转移到了你最薄弱的地方, 这种“出奇不意”的效果，来源于转关。

武清训练中心的上课时间暂定为：

每周的星期六下午15：00---17：00、周日的上午9：00---11：00

授课地址：天津武清区武宁路空军飞机场北门

咨询热线：13920459108   13920493217 网址：www.tjtjq.com

国仁太极拳俱乐部咨询电话:

13920493217   022-27428878

网址：www.tjtjq.com

地址：南开区宾水西道天津体育馆（大馆）二楼红票区

宝坻分馆咨询电话：29246655///13602112168