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“春三月,此谓发陈。”古人早已意识到春天是进行锻炼的大好时机。尽管今晚津城的春风并不那么友好,却没有能够阻挡太极拳爱好者们走向拳馆坚定的步伐。

在拳友们跟随赵宾宾教练做完热身与基本功训练后,赵国仁老师开始了免费公开课的第一堂课。

今天课堂主要包括三大内容:

1.基本礼仪

                                             

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开始与结束时对先师的合掌礼

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讲课之前的抱拳礼

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教练员与学员之间的抱拳礼

 

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练太极拳就要做到内外兼修,而基本礼仪是一个人内在修养的外在表现。上课前对先师进行合掌礼以及教练员与学员们之间的抱拳礼都是基本礼仪的具体表现。怀着一颗对先师虔诚和对老师真诚的心,是进行修养身心的基本要求。

2. 历史源流

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学员们认识聆听赵老师对陈氏太极拳发展的讲解

3. 练拳中对身体各部位的要求

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赵老师根据拳友们在老架一路中表现出的问题,讲解了身体各各部位在练拳时的要求。

分别从头、胸、腰、裆以及四肢五部分讲解动作要领。从练拳时的内三合、外三合引出“太极者缠也”的道理!

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具体的要领在此不再赘述,因为讲的实在太多太精彩,只有在场认真听讲才能领略太极拳的真谛!

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电话: 13920493217 / 022-27428878

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